蛙泳腿技术要点研发技术方案范例技术分析的定义

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　　蛙泳是一种竞技泅水姿式，因为模拟田鸡的泅水行动而得名。蛙泳是四中姿式中速率最慢的一种，次要缘故原由是阻力大，速率不服均。关于高程度泅水活动员来讲，蛙泳的手艺构造是四种姿式中最为庞大的，手臂和腿部行动的变革标的目的多，与别的泳姿有很大的区分。

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　　翻脚行动是从脚踝处外翻。翻脚时，两脚间隔大于两膝间隔，两脚根接近臀部，脚尖朝外，脚掌朝上，小腿和脚内侧瞄准水。

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　　蹬夹是指腿伸直的历程，由腰腹和大腿同时发力手艺阐发的界说，以小腿和脚内侧同时蹬夹水手艺阐发的界说，先向外后向内蹬水。蹬夹过程当中双脚一直连结外翻，直到蹬夹完毕后伸直。

　　收腿时研发手艺计划规范手艺阐发的界说，两腿屈膝，小腿和脚藏在大腿的前面渐渐收，收腿完毕时，两膝与肩同宽，两脚间隔宽于两膝手艺阐发的界说，畴前面看，腿脚构成一个大写的“W”。

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